Por definición, la sarcopenia se refiere a la pérdida de masa y función muscular.
Es un fenómeno común asociado con el envejecimiento, aunque su progresión puede verse acelerada por diversas afecciones y factores relacionados con el estilo de vida.
Causas de la sarcopenia
La sarcopenia tiene múltiples causas, entre las cuales se incluyen:
- Factores hormonales: la reducción en la liberación de hormonas sexuales y de la hormona del crecimiento.
- Inflamación crónica: afecciones inflamatorias que impactan negativamente las fibras musculares.
- Estilo de vida: sedentarismo y mala alimentación.
- Enfermedades asociadas: obesidad, diabetes, prediabetes, resistencia a la Insulina, radecimientos tiroideos y artritis reumatoide pueden agravar la sarcopenia.
Diagnóstico de la pérdida de masa muscular
Los diferentes métodos diagnósticos empleados para evaluar la sarcopenia son los siguientes:
- Análisis de impedancia bioeléctrica. Es la de elección por su accesibilidad, reproducibilidad, precisión y costo.
- Tomografía computada y resonancia magnética
- Absorciometría dual de energía de rayos X
- Antropometría
Cómo afecta la sarcopenia en la vida de las personas
La disminución en la masa muscular y la pérdida de fuerza, incrementa el riesgo de caídas y lesiones físicas.
Estas limitaciones pueden conducir a discapacidades y pérdida de autonomía en las personas mayores, afectando significativamente en su bienestar.
En resumen, disminuye la calidad de vida de las personas.
Sugerencias para combatir la sarcopenia
Para mitigar los efectos de esta condición, los especialistas recomiendan:
- Suplementos proteicos.
- Actividad física a través del fortalecimiento muscular con ejercicio regular.
- Evaluación metabólica por un profesional médico experto.
La importancia de la nutrición en adultos mayores con sarcopenia
Como mencioné anteriormente, la incorporación de suplementos adecuados puede significar una mejora en la calidad de vida de las personas.
La incorporación de proteínas de leche (Unique Balance), puede proporcionar al paciente amplias ventajas en su salud al retrasar la pérdida de masa muscular, e incrementarla.
Conclusiones finales
La sarcopenia es una condición multifacética y prevalente en la población de edad avanzada. Y en personas jóvenes que tienen algún padecimiento metabólico como: diabetes mellitus, prediabetes, resistencia a la insulina, padecimientos tiroideos y otros.
Abordarla de manera integral a través de una nutrición adecuada y cambios en el estilo de vida, puede tener un impacto muy positivo en las personas adultas, permitiéndoles llevar una vida más activa e independiente.
Por eso, el día de hoy, me gustaría invitarte a conocer más sobre Unique Balance, proteína de suero de leche que muchos de mis pacientes con este padecimiento han aprovechado.
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